Het mooie is dat je met Jin Shin Jyutsu, Celzouttherapie of Vingerreflexologie kunt werken aan je gezondheid. Het cadeautje hierbij voor jezelf is dat je door bewustwording tegelijkertijd werkt aan persoonlijke groei, waardoor je steeds gemakkelijker in het leven komt te staan en alles je beter af gaat.
Het is nu herfst, en volgens de theorie van de vijf elementen hebben we nu te maken met het element metaal/lucht. Het element lucht staat in verbinding met de longen en de dikke darm. Bij Jin Shin Jyutsu spreken we over negen dieptes. Dit heeft ermee te maken hoe het lichaam vorm is gegeven. De herfst hoort bij de tweede diepte.
De thema’s van de tweede diepte zijn o.a.:
- loslaten
- het nieuwe kunnen omarmen en aannemen
- je eigen verantwoording kunnen nemen
- je weerbaarheid
- emotionele openheid bewaren.
Is de tweede diepte niet in harmonie, dan kun je last krijgen van lichamelijke symptomen zoal chronische bronchitis, astma bronchiale, long- of darm ziektes en ook neurodermitis en psoriasis behoren daartoe. Huidziektes kunnen overigens al in de eerste diepte ontstaan. Het heeft alles te maken met hoe je in het leven staat en of je in het leven geaccepteerd wordt of niet.
Met de weersomslag kunnen we af en toe even wat snotterig zijn.
Het is belangrijk om je longen en het immuunsysteem sterk te houden.
Denk hierbij aan vers gezond, onbewerkt voedsel en voldoende lichaamsbeweging. Ga minstens elke dag een half uur naar buiten om te lopen of te fietsen. Je traint hierbij je longen. Tijdens het lopen kun je ter versterking van de ademhaling je duim tegen je ringvinger houden of je duim op de ringvinger nagel.
Hoe heerlijk kan het zijn om bij het strand tegen de wind in te lopen en te voelen hoe krachtig je bent.
Kun je niet naar buiten doe dan thuis wat gymnastiek of yoga en Jin Shin Jyutsu.
Met deze oefening versterk je de longen en gaat de ademhaling gemakkelijker.
Dit is een goede oefening om de longfunctie-energie te versterken.
Je plaatst de linkerhand op de ribben. Dit is bij Jin Shin Jyutsu Energieslot nummer 14. De rechterhand plaats je links onder het sleutelbeen. Dit is Energieslot nummer 22.
Probeer goed in je buik te ademen.
Je kunt dit zittend of liggend doen.
Dit helpt o.a.:
- onze vitale levenskracht
- ons trillingsniveau in het lichaam te verhogen
- bij huidproblemen
- bij verdriet en teleurstelling
- bij overdreven negatieve gedachten
- de longen.
Of houdt simpelweg losjes je ringvinger vast.
